肥満克服に即効薬もなければ、簡単な方法もありません。健康で快適に暮らすための鍵はバランスにあります。食べすぎず、適度に運動をし、ストレスとうまくつきあっていく。三つのバランスはすべて同じように大切です。これらはお互いに良くも悪くも影響しあうのです。この短い記事で私はその中の一つダイエットと食に関して取り上げてみました。
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